Idag körde jag ett afropass. Så himla roligt och jobbigt!

I veckan blir det hårdträning för lite godis och annat gott har ju slunkit ner i helgen. Men det gör inget.. Att hålla igen under veckodagarna är jobbigt nog..

Har funderat på min såkallade "migrän" och kommit fram till att det kanske är så illa som abstinens. Jag tror jag är sockerberoende! Men mer om det imorgon!

Lagade god mat efter träningen. Fläskfilégryta med bulgur! Så himla gott!!

Testade ju pre workout för första gången igår. Fick något av C som han inte använde. Drack ungefär 30 minuter innan och jag kände direkt hur det började sticka i ögonbrynen och när jag väl var på gymmet så stack hela ansiktet. Kände lite i armarna också.

Jag klarade ju hela spinning passet igår men jag vet inte hur mycket PWOn gjorde. Jag kunde iallafall inte somna inatt pga drycken tror jag. Låg med världens ångest och trodde jag skulle dö av en hjärtattack. Jag har blivit varnad för att det kan orsaka ångest men den var riktigt stark.

Ska testa PWOn en gång till så får vi se hur jag mår då!

Idag skippar jag gymmet och tränar mage hemma med min pilatesboll. Kroppen är helt mör från igår och jag har försökt vakna till sedan 10.30 men allt jag vill göra är att sova!! Så nu ska jag vila lite :)

Försöker äta lite och många gånger men jag tycker det är så jobbigt. Känns som man inte gör något annat än äter hela tiden. Haha men men. Idag har jag lyckats riktigt bra tror jag.

Yoghurt, müsli och banan
Mörkt bröd med ägg
Ugnstekt kyckling och sallad
Pre workout
Protein drink
Kvarg
Kyckling

Inte så illa va?? =)

Svetten rann vill jag lova. Men jag klarade av det! I 60 minuter satt/stod jag och trampa på den förbannande cykeln! Visst var det jobbigt men ändå inte så jobbigt som jag trodde det skulle vara.

Känner mig iallafall riktigt stolt över mig själv och imorgon planeras ett arm och axel pass!!

Kom ihåg. No pain no gain

Sockerfri fettsnål yougurt med min hemmagjorda müsli och en banan! En perfekt clean frukost!!

Försökte göra dipp på kvarg igår men om jag säger såhär, jag har ju ätit godare dipper..

Så det dröjde inte länge innan jag stod i skafferiet och letade efter något gott. Valnötter. Mm det är ju gott. 5 minuter så var de borta...

Eftersom inget av snacksen botade sötsuget så slutade kvällen med en bit toscakaka och en kexchoklad.

Nåja. Ett litet bakslag. Men jag sörjer inte för det. Nya tag, varje dag!

Jag har blivit som en liten svamp, försöker suga åt mig så mycket information som jag kan gällande träning och hälsa.

Något som jag snappat upp är att kvarg blandat med funlight verkar väldigt populärt! Så det ska jag testa. Kvarg i sig är ju inte speciellt gott kan jag tycka.

Vad säger ni? Kvarg + funlight = sant?

Jag gillar inte frukost, men jag vet att det är viktigt. Dagens viktigaste mål tillochmed..

Nu är frukosten avklarad men det tog över en timme. Inte för att det är äckligt utan mer för att jag inte är sugen.

Det blåser snöstorm utanför fönstret och det känns extra jobbigt att ta sig till gymmet idag.. Bråkar med mig själv i huvudet just nu. Men jag ska ta mitt dit! Punkt!

Körde ett danspass förut och det var kul! Svetten rann som bara den!! Sen åkte jag hem och drack min proteindrink medans jag gjorde middag. Kött och sallad! Mycket gott..

Nu sitter jag nöjd i soffan och kollar på säsongspremiären av once upon a time.. Sen blir det dusch och kvällsronda med lennox. Hoppas somna tidigt idag så jag kommer upp tidigt och kan gå till gymmet =)

Mörkt bröd med kokt ägg (äggvita), ett glas mjölk och sockerfri och fettsnål yoghurt med fullkornsflingor, mandel, kokos, solrosfrön och valnötter!

Pepp som fan!! Ikväll blir det danspass med Lisa!

Vilket är det bästa och prisvärdaste pulvret på marknaden just nu?? Hit Me!!

Själv kör jag med denna!! (och celsius innan träning)

Något som får mig att må bra både fysiskt och psykiskt är träning. Och idag tog jag mig äntligen dit efter flera månaders uppehåll. Dela för jag varit sjuk och dels för jag inte mått så bra.

Men känner mig sjukt taggad!! Nu kör vi!!

Nyss hemkommen från gymmet.. Sitter i köket med min proteindrink. Ganska nöjd med detta pass! Sammanlagt 7km cardio sen massa gym!! Va där i 1,5 timme och det kändes så jävla bra så fort jag klev innan för dörren! :)

Vi slutade lite tidigare idag så jag valde att gå till gymmet "en sväng". Idag pratade vi lite om något som heter salutogent synsätt vilket förklarar hälsa och vad som främjar den. Tex träning. Dock nämde min lärare att man istället kunde bli beroende av det, vilket gav mig en tankeställare. Men vad fan. Mår jag bra av det så fine, kalla mig beroende!

Nu sitter jag här i vanlig ordning och dricker min proteindrink och eftersom sen är lunchtider nu också skar jag en banan och åt med mjölk! Gott!

Precis hemkommen. Sitter och dricker min protein drink. Fyller på med lite ny energi för nu ska kvällen spenderas i tvättstugan! Inget mig emot :) ta aldrig saker förgivet, inte ens som dessa vardagssysslor!! Endel är faktiskt så sjuka att dem inte kan ta hand om set själv.

Förresten mycket stolt över min insats idag på gymmet! 6 km på crossen ala intervall sen körde jag både lår, ben, rumpa, rygg, biceps, triceps och mage. Oj oj!! Va så ivrig kunde inte häjda mig själv :D

Gissa vem som vann idag! Haha fuck you svarta ängel

Jag är ett riktigt fan av celsius. Och apelsin och vilda bär smakar fantastiskt gott! Idag testade jag dock denna, inget av rekommendera. Om man inte gillar smaken av avslagen coca cola!